Sport und Bewegung

Euch erwartet eine intensive Vorbereitungszeit aufs Examen und das bedeutet zwangsläufig auch immer viel Zeit vorm Schreibtisch zu sitzen. Und diese ganze Zeit im Sitzen muss man irgendwie ausgleichen, was nun mal am Besten mit Sport und Bewegung geht. Ich weiß - oft ist der innere Schweinehund doch recht laut am bellen und man kann es nur schwer in den Alltag integrieren. Aber es muss ja auch nicht immer gleich die Vorbereitung auf den Marathon sein - selbst Spaziergänge und etwas lockere Bewegung an der Luft können schon einiges an Stress abbauen.

Ihr solltet nur darauf achten, dass ihr die Pausen irgendwie aktiv gestaltet. Leider ist man viel zu oft dazu geneigt in den Lernpausen dann Youtube oder Netflix anzumachen und so seine Pausen zu verbringen. Wenn ihr aber den ganzen Tag über keinen einzigen Bruch von der Zeit am Schreibtisch habt, lässt irgendwann die Konzentration nach und die ganze Zeit ist dann schrecklich ineffektiv.